SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miarka 5g

  • kreatyna - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] więc tak: http://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny Chciałbym zacząć tak jak w tym artykule dawkowanie cykliczne tylko chodzi o to jakie pory dnia mam wybrać ? Rano przed śniadaniem,przed treningiem i po treningu? i Po ile tak średnio brać?Bo znowu miarka ma 5g a mi się nie chce latać z wagą wszedzie żeby odmierzyć jakieś 2,5grama ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14307 Data: 2017-03-01 10:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy na siłowni, dieta, odżywianie itp. Co robię źle?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Jeśli chodzi o mój plan treningowy to ćwiczę splitem i wyglada tak: biceps/brzuch, bary/plecy, nogi, triceps/klatka. KCAL: 2500 Codziennie 5g kreatyny, w dni treningowe miarka białka. Moim założeniem jest dobrze wyglądac i dobrze sie czuć. Czuć się postawny i pewniejszy siebie. Obecnie tak jak pisałem - zaczynam czuć się bardziej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2022-02-20 22:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Hardeneda dołączamy teraz my. Dosyć tego słodzenia, bo do dopiero początek drogi. XTREME STACK Jedna porcja: 20g Ilość porcji w opakowaniu: 50 Skład w jednej porcji (20g - 1 miarka) Kalorie 20 kcal / 84 kJ Węglowodany całkowite 5g Cukry 0g Tłuszcz 0g Magnez (jako tlenek magnezu) 150mg38% Potas (jako aspartat potasu) 56mg2% Sód (jako cytrynian [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-02 21:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Extreme Men’s Formula (Trec) 5g Glutaminy (Aminostar) 10g Colon C (A-Z Medica) Z pierwszym posiłkiem/ zaraz po: 1 kaps Vita-Min Plus (Olimp) Przed treningiem siłowym: 1 miarka NaNO Vapor (MuscleTech) 2 kaps AAKG Extreme (Olimp) 1g L-Karnityny (Vitalmax) 2 kaps Thermo Speed Estreme (Olimp) 1-2 kaps HMB (Olimp) 9-10 kaps BCAA Mega Caps [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 2008-07-01 23:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kaloryczność, w szczególności mleka; oto kilka rad: - zmieniaj ilość dodawanej wody, dzięki temu shake będzie słabszy lub mocniejszy w smaku - mieszaj smaki białek - 1 miarka tego i 1 tego :) - dodaj smak, kup najlepiej syrop bezcukrowy albo dodatki do ciast (bez cukru) -dodaj przyprawy np cynamon -zrób sobie gorącą czekoladę - dodaj białko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 2009-02-25 16:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wzrost mięśni, podnosząc w ten sposób anaboliczny efekt treningu siłowego. Rekomendowane użycie: wymieszaj 1 miarkę AM-Day Protein™ z 150 - 200ml wody. Wielkość porcji: 1 miarka (28,5g) Ilość porcji w opakowaniu: 36 Skład jednej porcji: Kalorie:105 Kalorie z tłuszczu: 5 Tłuszcze ogółem 0,5g Tłuszcze nasycone 0g Cholesterol 10 mg Sód 80 [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-26 13:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kurze - JEDNO średnie jajko (60g) | B: 32.7g T: 25.2g W: 1.5g Kcal: 363kcal Ilość: 300g 2. Warzywa | B: 0g T: 0g W: 0g Kcal: 0kcal Ilość: 200g beta alanina 5g -1 miarka , glutamina 5g -1 miarka --- Posiłek 2 1. Ser twarogowy chudy | B: 25g T: 0.8g W: 3.2g Kcal: 113.5kcal Ilość: 100g 2. Bialko WPC | B: 22.5g T: 3g W: 1.7g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2014-06-08 08:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Body Octane MAN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nie znalazlem w wyszukiwarce wiec wklejam, produkt dosc ciekawy i godny uwagi. cena ok.160zł za puszkę 400g. osobiscie bardzo mi sie podoba. obszerna lektura, w ktorej jak zwykle w reklamie troche przesadyzmu, ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2005-12-29 11:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KAIZEN NUTRITION - NO Xtreme

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wpływa na jego obniżenie. Dodatkowa fuzja z potasem oraz magnezem skutecznie zwiększa absorpcję tych pierwiastków. Składniki Aktywne: SKŁADNIKI AKTYWNE NO-Xtreme Porcja:/ 1 miarka (20.5g) Ilość porcji w opakowaniu: 40 Opakowanie: 820g Zawartość w 1 porcji Kalorie/30 k/cal / 126 kJ Tłuszcz Całkowity/0g/** Nasycony Tłuszcz/0g/** Węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 2007-06-06 15:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tlenku azotu, Ty też będziesz ekscytować się niewiarygodnym "napompowaniem", jakie możesz osiągnąć stosując Horse Power. Informacja żywieniowa: Zawartość w porcji (1 miarka) 20 g Wartość energetyczna 12 kcal Węglowodany 3 g cukry 2 g Kre-AlkalynR 1,5 g Ester Etylowy Kreatyny 1,1 g Chlorowodorek Betainy 2 g Tauryna (mikronizowana) 2 g [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-13 22:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam kupilem beta alanine 200g ostrovit oraz aakg 200g ostrovit na tym i na tym jest opisane 5g (1 miarka) przed treningiem tylko ze aakg 1 miarka do pełna faktycznie ma 5g proszku (zważyłem na wadze - starowałem miarke 2g i gdy zapełniłem ją do pełna wyszło 5g czyli się zgadza), że jedna miarka to 5g proszku ALE !!! w beta alanine gdy napełnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2016-05-14 11:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MONO+ZMA+TAURYNA+XP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C w nietreningowe po przebudzeniu 5g mono+tauryna xp(2 puchy)+zma ok 4-5 tygodnii w treningowe po przebudzeniu jedna miarka przed treningiem jedna miarka + zma dodac jeszcze jedna miarke po treningu przed snem zma? w nietreningowe jedna miarka + zma mono+zma+tauryna treningowe przez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2007-01-03 11:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test - Syntraxa by Ojdan podsumowanie str.21

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] J Dlatego tez moim celem jest zlapnie na tym zestawie 5 kg czystej masy. Czy się uda zobaczymy ?? Dawkowanie supli zalecone przez SYNTRAXA : 1. Rano na czczo: - jedna miarka Nitrous, popij szklanką soku (pomarańczowy, winogronowy) rozcieńcz z wodą pół na pół. - po 15 min. jedna miarka Swole V.3 - rozcieńcz w 400ml wody. Popijaj wolno [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-05 20:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10g + pestki dyni 5g - malo 12:00 obiad - 120g ryz brązowy + filet z kurczaka 200g + orzechy wloskie 15g + pestki z dyni - mało 12:30 koniec i biad 13:30 - no xplode 1 miarka 14:00 trening 15:00 koniec treningu 15:30 druga miarka xplode i trening brzucha absII 16:30 II obiad - 120g brązowy ryz + filet z lososia 150g + marchew + groch + [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2010-12-12 10:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na patelni - 1800-200g ( 3białka, 1 zółtko + 1 kromka chleba 3 rodzynki suszone 30g 4 oliwa z oliwek (gul oliwy) - 10g Trening godz kolo 11. Na 30 min przed treningiem 1 miarka CRACKA  Po treningu: 1 miarka CLOUT-a po 20min SP80 50g i po kolejnych 20 min posiłek potreningowy. 2 posiłek: potreningowy 1 ryż biały - 100g 2 piersi z [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 15:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sokolhasan - Super Pump + Size ON.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] V.Potreningowy Ser twarogowy chudy 150g makaron z mąki durum 150g Pietruszka - liscie 30g b-30g ww-120g t-3g Przed snem: tauryna 5g , NAG 5-10g, epovar 3 capsy, Size on 1 miarka, potem mix bialkowy Suma: b-215 ww-520 t-130 Dni niećwiczące Po obudzeniu: Purple Wraath- 2 miarki, NAG firmy SAN - 5g, tauryna 5g, Super Pump 2 miarki z sokiem [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 11933 Data: 2007-03-11 18:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Opis supmenetacj pozwoliłem sobie wziąść ze strony -------> http://sklep.fbb.pl/ DAWKOWANIE: w dni treningowe: - horse power - jedna miarka (20g) na 30 min przed treningiem - mono - 5g z rana i 5g po treningu - tauryna - 2capsy z rana oraz 2capsy po treningu - weglowodany - zawsze 85g odrazu po treningu - [...]

    Odpowiedzi: 433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-04 20:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bsn - NO-Xplode

    Temat
    Bsn

    [...] do stosowania przez zdrowe osoby dorosłe. Trzymać z dala od dzieci. OSOBY CHORE NA FENYLOKETONURIĘ: Produkt ten zawiera Fenyloalaninę. INFORMACJE ŻYWIENIOWE: Porcja: 1 miarka (20.5g) Ilość porcji w opakowaniu: 40 Opakowanie 820g Zawartość w 1 porcji zaw: % DZ Kalorie 30 k/cal Tłuszcz Całkowity 0g 0%* Nasycony Tłuszcz 0g 0%* [...]

    Odpowiedzi: 871 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-23 12:58:15 Szacuny postu: 4,83 (cały temat: 0)
  • [...] - Vita-Min Multiple Sport 6) Olimp - Omega-3 7) ActivLab - Beta Alanina 8) ActivLab - CarboMax Mój plan: DT: Na czczo 1) Optimum - Whey Gold Standard 100% - 1 miarka I Śniadanie II Śniadanie 1) Olimp - Omega-3 - 1 kaps 2) Optimum - BCAA 1000 - 2 kaps. Obiad 1) Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 1 kaps. b / 1 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2013-04-04 14:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lara i Ojdan-SYNTRAX

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na czczo: - jedna kapsułka Beta-3™, popij szklanką wody. 2. Śniadanie po ok 30 min. Po śniadaniu 1 kapsułka Guggulbolic™, popij szklanką wody. 3. Między posiłkami: - 1 miarka Essence™ rozpuść w ok 150ml chudego mleka + miks płatków owsianych, zbożowych, rodzynek oraz orzechów włoskich/migdałów całych. 4. Obiad Po obiedzie 1 kapsułka [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 14033 Data: 2006-03-21 15:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)